科学学习与科学家教双管齐下，助力青少年战“抑”

近年来，青少年心理行为问题发生率逐渐上升，已成为关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。近日，国内优质专业心理咨询平台简单心理联合腾讯企鹅辅导、腾讯家长学校、育学园、知乎、第一财经杂志、科学松鼠会、微博健康等9家平台与机构，共同发布了《2020大众心理健康洞察报告》（以下简称《报告》），重点关注职场人、青少年、新手妈妈等人群心理状态，并进行了多维度剖析。

其中，青少年心理健康状况部分，由简单心理、腾讯企鹅辅导及腾讯家长学校共同发起调研。腾讯企鹅辅导作为专门针对中小学生学习的辅导应用，始终关注青少年心理健康，此次作为青少年调研平台，“牵手”简单心理，旨在打通青少年关于心理状态的反馈渠道，帮助青少年树立正确的心理健康理念。

超五成青少年存在情绪困扰 提高心理健康水平迫在眉睫

《报告》显示，中国有3000多万青少年患有抑郁症。在本次调研中，19.01%的受访青少年表示“有过一些抑郁的情绪感受”，3.84%的受访者表示“经常有抑郁的情绪感受”。22.85%的受访青少年有过“情绪较为低落、悲观、对事情提不起兴趣、感到无意义等抑郁的情绪感受”。

同时，《报告》还提到，青少年对于自己的情绪状态关注的频率较低。仅有38.21%的受访青少年会经常或总是关注自己的情绪。研究表明，能关注和觉察情绪状态的变化对于更好地维持心理健康有一定帮助。而相较于成年人，青少年在情绪觉察和表达上的能力要差一些，需要更多的引导和关注。

自新冠肺炎疫情以来，由于生活模式、学习方式及人际交流的形式都发生了变化，受到来自学习、家庭及其他各种压力的影响，很多青少年的心理状态发生了改变。研究发现，疫情期间青少年的抑郁表现、焦虑的症状比例较平常明显增加。

综合近年新闻和《报告》数据不难发现，青少年心理健康问题已经不只停留于人们印象中简单的“厌学”、“网瘾”等现象，而成为一种不容忽视、亟待解决的社会问题。

多项措施并举 腾讯企鹅辅导与腾讯家长学校科学护航青少年心理健康

2019年至2020年，国家卫健委、中宣部、教育部等部门多次发布关于青少年心理健康的部署，高度重视青少年心理问题，要求落实青少年心理行为问题和精神障碍的预防干预措施，促进全社会树立儿童青少年“身心同健康”意识。

在此情况下，在线教育平台主动承担起保护青少年心理健康、改善青少年精神状态的社会责任。疫情期间，腾讯企鹅辅导面向K12全学段的全国学子推出近100万节免费定制公益课，帮助青少年缓解疫情带来的无法线下复课的焦虑。并且，腾讯企鹅辅导携手腾讯家长学校，邀请多位名师专家，在线上开展"智慧父母公开课"，从学习兴趣、亲子沟通、生涯规划等多个角度，帮助青少年与家长们共同成长。

与此同时，腾讯家长学校推出系列家庭教育课程，在家庭关系、心理健康、教养方式等方面持续为家庭教育领域注入活水，聚焦家长的痛点与真实需求，通过科学理论与实践经验相结合，帮助家长消除教育焦虑，建立良好家校关系、家庭社会网络，助力打造健康原生家庭，引导孩子全面健康成长。

除此之外，腾讯企鹅辅导还推出了科学进步体系，帮助青少年们缓解学业压力。针对青少年不同年龄阶段的心理特点，腾讯企鹅辅导研发了“尊重校内课程进度，兼顾思维培养”的课程体系，将AI与教学结合，通过智能学习工具、3D动画等方式生动演绎，寓教于乐，帮助青少年在学习中掌握主动、得到尊重。在保证更好的教学效果的同时，提高学习效率，有效缓解青少年学习压力。

目前，青少年心理健康已经暴露出的问题仅仅是冰山一角，从国家各项通知和建议的发布到青少年健康问题得到真正的重视和改善，还有很长的路要走。作为有责任、有担当的在线教育平台，腾讯企鹅辅导与腾讯家长学校将持续发挥专业优势，配合国家和社会需求，为积极构建青少年战“抑”、抗压心理防线贡献力量。

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